السمنة وباء العصر ويحلم فالجميع بجسم رشيق ومتناسق وخالي من الدهون وزيادة الوزن التي تسبب الكثير من الأمراض ومشاكل الحركة وما إلى ذلك
ولكن لحسن الحظ اكتشف الاخصائيين وصفة وعلاج مضمون للتخلص من دهون الكرش والأرداف بكل سهولة وخلال أيام معدودة،
ولمعرفة هذا السر الخطير عليكم بمتابعة هذا المقال للنهاية
اكتشاف مذهل يقضي على السمنة في غضون أيام
بعض الأشخاص الذين عانوا من السمنة قرروا ممارسة التمارين الرياضية الصعبة واللجوء إلى اتباع نظام رجيم قاسي لإنقاص وزنهم،
ولكن لم يحصل بعضهم على نتائج مرجوة حيال ذلك، حيث أن البعض كان يرغب بإنقاص بعض المناطق من الجسم بالتحديد مثل الكرش ومنطقة الأرداف
ولكن اتباع رجيم خاطيء أو ممارسة تمارين رياضية غير مناسبة قد يزيد الأمور سوءاً بدلاً من إصلاحه
و في الحقيقة هناك طريقة للتخلص من الشحوم المتراكمة بكل سهولة وهى تناول الثوم على الريق وإليكم جميع تفاصيل الموضوع كالآتي:
كيفية التخلص من السمنة من خلال الثوم
كشفت الدراسات عن فعّالية الثوم في حرق الدهون ،حيث أن مركبات الكبريت الموجودة به تقوي الأمعاء، وبالتالي يصبح الامتصاص أفضل للمغذيات من الطعام
وأكدت الدراسات أن حرق دهون منطقة الكرش بشكل آمن يكون من خلال تناول الثوم كل صباح على الريق قبل تناول الفطور بنصف ساعة،
ويمكننا إضافة بعض المكونات الأخرى إليه مثل الليمون لتعديل الطعم أو لجعله مشروب يومي،
يتم تناوله على الريق لتسريع عملية حرق الشحوم والدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم ،
حيث يمكن تناول عصير الليمون مع 3 فصوص من الثوم المقطع على الريق يومياً وسنلاحظ اختفاء الكرش تدريجياً في أيام معدودة
يمكن تقطيع الثوم ومن ثم بلعه كحبوب الدواء مع كوب من الماء كي نتفادى رائحته النفاذة.
فوائد الثوم
الثوم يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والذي من خلاله يتم تنظيم عملية هضم الطعام
والتخلص من بقايا الأطعمة والتي تكون على صورة دهون ضارة بالجسم.
كما أن الثوم يخلص الجسم من السموم، ويعمل على خفض الكوليسترول في الدم ويمنع تصلب الشرايين،
هذا كله بالإضافة للعديد من الفوائد التي تفيد جسم الإنسان كالتالي:
- بعمل الثوم على وقاية جسم الإنسان من الأمراض حيث يعتبر مضاد حيوي يقاوم أمراض الرشح والأنفلزنزا وأمراض الجهاز الهضمي.
- يعمل الثوم على التقليل من ضغط الدم وبالتالي يعمل كدرع واقي من الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار التأكسدية والتي تنتج عنها الجذور الحرة التي ترتبط بعلامات التقدم بالعمر والشيخوخة وبالتالي فالثوم له دور فعّال في الحد من الإصابة بالزهايمر والخرف.
- يعمل الثوم على تحسين الأداء البدني للانسان حيث كان يستخدم هذا النبات قديماً للحد من الإجهاد البدني.
- يعمل الثوم بشكل فعال على تخليص الجسم من السموم حيث أجريت دراسة على أشخاص يعملون في مصنع بطاريات للسيارت والذيت يتعرضون لكمية كبيرة من السموم وقد أثبت أن الثوم ساعدهم في التخلص من الرصاص المتراكم في الدم بنسبة 19%
- الثوم يساعد في تعزيز صحة العظام
- يحد الثوم من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الرئتين و سرطان الدم بنسبة 44%
القيمة الغذائية للثوم
يتمتع الثوم بقيمة غذائية كبية تتمثل في الآتي:
- السعر الحراري 4 سعرات حرارية
- البروتين 0.19 غرام
- الكربوهيدرات 0.99 غرام
- الماء 1.76 مليليتر
- الألياف 0.1 غرام
- الدهون الكليّة 0.01 غرام
- البوتاسيوم 12 مليغراماً
- الكالسيوم 5 مليغرامات
- الفسفور 5 مليغرامات
- فيتامين ج 0.9 مليغرام
لمزيد من المعلومات يمكنكم متباعة الفيديو
0 Reviews
